コアリズムで短期ダイエット

コアリズムと言えばお笑い芸人のクワバタオハラのくわばたさんが、45日間という短期間で、なんとウエストがマイナス約20cmという凄い結果を出したことで以前にも増して有名になりましたよね。

コアリズムは、腰の動きを強調したラテンダンスがベースになっているエクササイズで、徹底的にお腹やウエストを鍛えます。コアリズムは腰の動きを強調しているだけに、とにかくセクシーなエクササイズです。くびれのあるセクシーなカラダをになるには、セクシーなエクササイズを行うことが大切なんだそうですよ。

コアリズムは「基本プログラム」と「上級プログラム」の二部構成になっていて「基本プログラム」は、5日間かけて行います。ウォームアップから始まって約39分の腰振りエクササイズの基礎を習得します。ラテンのリズムにのりながら、集中的にコアマッスルを鍛えて、その刺激を体全体の筋肉へ伝えていきます。

「上級プログラム」は「基本プログラム」より約22分と時間は短いんですが、「基本プログラム」よりもさらに激しく腰を振って鍛えます。基本のエクササイズをする時間がないときや、さらに鍛えたい場合におすすめです。

そして、パートナーと一緒に学べる「ラテンダンス簡単ステップガイド」というボーナス特典が付いてくるので、彼や旦那さんとダンスすれば、もっと楽しくダイエットできるかも･･･。

コアリズムを実践している人の体験談によると、ビリーズブートキャンプと違ってリズムにのってダンス感覚でできるので楽しんで続けられると言うようなものがとても多かったです。だんだんと引き締まってくびれができてきたウエストに、惚れ惚れしてしまうでしょう。